Wakacje tuż, tuż. Sprawdź czy wiesz jak bezpiecznie się nimi cieszyć. 

W ostatnim czasie wiele mówimy o zdrowiu, zazwyczaj myśląc o zdrowiu fizycznym. Istnieje jeszcze zdrowie psychiczne, które odgrywa kluczową rolę w naszym życiu. To ono wpływa na nasz sposób myślenia, odczuwania i działania. Pomaga nam cieszyć się z życia, ale także pokonywać trudności i dokonywać właściwych wyborów. Wokół zdrowia psychicznego jest wiele mitów, które najwyższy […]

Ankyloglossia, czyli kilka słów o skróconym wędzidełku języka Samo wędzidełko to miękki twór włóknisty pokryty błoną śluzową znajdujący się pod językiem. Łączy dolną część języka z dnem jamy ustnej. Nie jest elastyczne, dlatego nie można go rozciągnąć. Możemy je zobaczyć przy uniesionym języku. Język natomiast zbudowany jest z mięśni. Prawidłowe wędzidełko nie powinno ograniczać w […]

Lęk to nieprzyjemny stan emocjonalny, który wiąże się z niepokojem, skrępowaniem, napięciem, strachem, stresem, nerwowością, zamartwianiem czy niepewnością. Zastanów się, czy odczuwasz lęk w swoim życiu. Jeśli tak to, czy towarzyszy Ci codziennie, czy tylko w wyjątkowych sytuacjach? Jak reaguje Twoje ciało i umysł pod wpływem lęku? Bywają sytuacje, kiedy lęk przejmuje nad nami kontrolę. […]

Już starożytni Grecy zwrócili uwagę na niesamowite znaczenie muzyki w życiu człowieka. Muzyka jest nośnikiem wspomnień – często określony utwór kojarzy nam się z pewną sytuacją, emocjami czy myślami. Muzyka oddziałuje na produkcję neuroprzekaźników w naszym mózgu, które są odpowiedzialne za nasz nastrój. Dlatego muzyka może być wykorzystywana do regulowania nastroju, np. wywołania radości. Dodatkowo […]